我常常都會嘴巴破，有時候還會同時破三、四個，雖然很困擾，但是也只能一直忍受😭😭⋯⋯⋯ 前陣子我破了一個超大的在嘴巴裏，過了將近一個月都沒好，痛到連主持都會大舌頭，我一度懷疑自己是不是得了「ㄞˊ」...

很多人都會問我，孕期會攝取那些營養補給品，老實說，我真的覺得越簡單的攝取方式越好。小寶爸每次去美式大賣場都會買一堆瓶瓶罐罐給我，但我真的都會忘記吃，所以家裡都會堆積一些沒吃完的保健品。 後來，孕...

補足身體所需的營養🥰 疫情期間待在家中，有媽咪準備三餐❤️ 可以說是吃好吃滿～營養滿分💯 除了平時的飲食攝取 還能透過‭ DHC ‬的維他命補充不足的營養素👍🏻 （一個人北漂時更需要！） 讓身體充滿...

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「下次把你在吃的那一大布袋的營養品，通通扛過來給我看看!」我經常跟病人這樣說，沒有想到，這一回，扛到我面前的,不是一大袋，是三大袋! 每一個人都希望身體健康，無病無痛。可是，要如何才能達到這樣的人生大...

這次一個人出國35天到紐西蘭去背包環島，最擔心我的人莫過於我媽咪大人。出國那麼多次她第一次來機場送我機，可見她多怕我回不來（呸呸呸）😝除了叮嚀我要注意安全，不要勉強自己體力，還一直要我帶東帶西補充營...

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＃貧血問題遠離 ＃不止女生會缺鐵男生也會 👉為30+的我們量身訂做的問題解除週 👉30+好難 上一篇我們提到了貧血，鐵質的缺乏也是造成貧血的原因之一。鐵質是人體必需的元素之一。鐵是諸多生理反應中所需...

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